Рубрика: Конкурсные костюмы для танцоров спортивных бальных танцев

Мода и цвет в танцевальном костюме. Не в камнях счастье!

Танцевальная мода меняется от сезона к сезону, незаметно перетекая от одних элементов к другим. И, конечно, главным двигателем моды являются все те же конкурсы и турниры.

см. подробнее >>

Рубрика: Здоровье танцора

Питание и восстановление сил

Самое главное для танцора – правильное питание и здоровый сон (7-8 часов). Сон необходим для восстановления сил.

см. подробнее >>

Рубрика: Тренировки по спортивным бальным танцам

Как учить вариации по дискам

Сначала просмотреть всю вариацию от начала до конца несколько раз. Для того, чтобы представлять себе, что придется учить. Сделать краткую запись на бумаге...

см. подробнее >>

Рубрика: Полезные советы

Пособие для начинающих заниматься спортивными бальными танцами (в частности, для партнерш)

Если Вы решили заняться этим творческим видом спорта, то самое главное, что Вы должны иметь - это нет, не желание и даже не талант, а крепкую нервную систему и способность улавливать информацию от тренера на астральном уровне, догадываясь по одним только яростно смотрящим на вас глазам, что где-то Вы точно были неправы.

см. подробнее >>

Когда вы приезжаете на турнир

Хобби или профессиональная деятельность? Жизнь или досуг? Поняв это в первую очередь для себя, вы уже можете строить свое дальнейшее танцевальное будущее. И самое главное - улыбайтесь! :)

см. подробнее >>

Рубрика: Диеты для танцора

Как питаться, чтобы похудеть

Сейчас многие танцоры сталкиваются с тем, что при немалых физических и эмоциональных нагрузках все равно набирают вес. Причиной этого могут служить перекусы во время занятий, которые нарушают обмен веществ, что и ведет к образованию лишнего веса. Танцорам, которые склонны к лишнему весу необходимо умеренное питание, равномерное и сбалансированное.

см. подробнее >>

Как подсушить тело, сделать его рельефным и подтянутым

Как подсушить тело, сделать его рельефным и подтянутым? Этот вопрос интересует многих танцоров. Итак, чтобы подсушить тело необходимо соблюдать диету, включить в тренировки силовые упражнения, сон не менее 8 часов в сутки, соблюдать питьевой режим: 2- 3 литра воды в сутки.

см. подробнее >>